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LEXIQUE JAPONAIS
DES
TERMES
TECHNIQUES
Au
cours d'un passage de grade,
les termes demandés en japonais par les examinateurs,
sont
reformulés immédiatement en français,
avant d'être exécutés par les candidats.
Le
Jury étant conscient que la difficulté d'assimiler un language technique
ne
doit pas pénaliser un travail technique correctement restitué.
| VOCABULAIRE
A ASSIMILER
|
Rei |
salut |
| Kamae |
prise de garde |
| Hidari |
gauche |
| Migi |
droit |
| Gedan |
niveau bas (sous la ceinture) |
| Chudan |
niveau milieu (entre la base du cou et la
ceinture) |
| Jodan
|
niveau haut (cou et
tête)
| |
COMPTER
JUSQU'A 10
|
Ichi |
un |
| Ni |
deux |
| San |
trois |
| Chi |
quatre |
| Go |
cinq |
| Roku |
six |
| Sichi |
sept |
| Hachi |
huit |
| Ku |
neuf |
Ju
|
dix
| |
POSITIONS
DEBOUT : DACHI
|
Heisoku Dachi |
debout, les pieds l'un contre
l'autre |
| Musubi Dachi |
debout, talons joints, pointes des pieds
écartées |
| Reinoji Dachi |
debout, un pied devant l'autre, formant un
"L" |
| Teiji Dachi |
debout, un pied devant l'autre, formant un
"T" |
| Heiko Dachi (Yoi) |
debout, pieds écartés et parallèles |
| Hachiji Dachi |
debout, pieds pointés vers l'extérieur,largeur hanches |
Uchi hachiji dachi
|
pieds pointés vers
l'intérieur
| |
POSTURES
: DACHI
|
Zenkutsu Dachi |
Fente avant : 70%
poids du corps sur la jambe avant fléchie, jambe arrière
tendue |
| Kokutsu Dachi |
Fente arrière : 70%
poids du corps sur la jambe arrière,
pied arrière aligné sur l'avant en " L" |
| Heiko Dachi (Yoi) |
debout, pieds écartés et parallèles |
| Hachiji Dachi |
debout, pieds pointés vers l'extérieur,largeur hanches |
| Uchi hachiji dachi |
pieds pointés vers l'intérieur |
| Kiba Dachi |
position du cavalier, pieds
parallèles |
| Shiko Dachi |
position du sumotori |
| Fudo Dachi |
position de combat |
| Neko Ashi Dachi |
position du chat |
| Kosa,ou Kake Dachi |
position pieds croisés |
| Moto Dachi |
position fondamentale, petit
Zenkutsu |
| Sanchin Dachi |
position du sablier, ou des 3
centres |
Hangetsu
Dachi, ou
Seishan Dachi |
position du sablier élargie |
Tsuru Ashi Dachi,ou
Sagi Ashi Dachi
|
debout sur une
jambe
| |
DEPLACEMENTS
: UNSUKU
|
Ayumi Ashi,ou
De Ashi |
avancer d'un pas |
| Hiki Ashi |
reculer d'un pas |
| Yori Ashi |
pas glissé |
| Tsugi ashi |
pas chassé |
| Okuri Ashi |
avancer de deux pas |
| Mawari Ashi |
déplacement tournant autour du pied
avant |
Ushiro Ashi Mawari Ashi
|
déplacement tournant autour du pied
arrière
| |
TECHNIQUES
DE DEFENSE : UKE WAZA
|
Ashikubi
kake uke |
crochetage
avec la cheville,dévier une attaque basse |
|
Ashibo
Kake uke
|
crochetage
avec le tibia,dévier une attaque basse
|
| Gedan Barai |
défense basse de balayage avec le
bras |
|
Ushiro
Gedan Baraï
|
défense
basse vers l'arrière
|
|
Gedan
Soto Uke
|
défense
basse,extérieur vers l'intérieur
|
|
Gedan
Kake Uke,ou
Ura Kote
|
defense
inverse de gedan baraï,blocage avec intérieur du bras
|
| Jodan Age Uke |
défense haute mouvement remontant avec le
bras |
| Soto (Ude) Uke |
défense avec le bras de l'extérieur
vers l'intérieur |
| Uchi Ude Uke |
défense avec le bras,de
l'intérieur
vers l'extérieur |
| Shuto Uke |
défense avec le tranchant de la main |
| Osae Uke |
défense par pression ou immobilisation avec la
main |
|
Empi
ou Hiji Uke
|
défense
avec le coude
|
|
Nami
Gaeshi
|
défense
du pied en remontant,dans tekki shodan
|
| Haishu Uke |
défense avec le dos de la main |
| Teisho Uke |
défense avec la paume |
Juji Uke
|
défense double
des 2 bras croisés,poings
fermés |
|
Kaishu
Juji Uke
|
défense
double,bras croisés,mains ouvertes
|
| Kakiwake Uke |
défense double avec les deux bras sortant |
| Morote Uke |
défense double, bras arrière en
protection |
| Heiko Uke |
défense double avec les deux bras
parallèles |
| Sukui Uke |
défense en puisant |
| Nagashi Uke |
défense brossée en accompagnant l'attaque |
| Otoshi Uke |
défense en frappant avec l'avant-bras vers le
bas |
| Koken uke |
défense avec le
poignet |
|
Hiza
ou Hitsui Uke
|
défense
avec le genou
|
|
Haïwan
Sokumen Uke
|
défense
avec le dessus du bras
|
|
Mikazuki
Geri Uke
|
défense
en crochet avec la plante du pied
|
|
Seiryuto
Uke
|
défense
avec la base du poignet
|
|
Sokuto
Osae Uke
|
défense
avec le tranchant du pied
|
|
Sokutei
Osae Uke
|
défense
avec la plante du pied
|
|
Kakuto
Uke
|
défense
avec le poignet plié,les doigts joints
|
|
Tekubi
Kake Uke
|
défense
avec l'angle du poignet cassé
|
|
Tate
Shuto Uke
|
défense
avec shuto vertical,intérieur vers extérieur
|
|
Teisho
Awas Uke
|
défense
a deux mains ouvertes,poignets collés
|
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Tsukami
Te uke
|
défense
suivie d'une saisie immédiate
|
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ATTAQUES
DIRECTES DE POINGS :
TSUKI ou ZUKI WAZA
|
Choku Zuki |
coup de poing fondamental
sur place |
| Gyaku Zuki |
coup de poing inversé à la jambe qui
avance |
| Oi Zuki |
coup de poing du même côté que la jambe avancée |
| Maete Zuki |
coup de poing avec le poing avant |
|
Jun
Zuki Tsukomi
|
coup
de poing penché vers l'avant (peu conseillé)
|
| Kisami Zuki |
coup de poing avant en effaçant le
buste |
| Nagashi Zuki |
coup de poing avec le poing avant en
esquivant |
| Tate Zuki |
coup de poing avec le poing vertical |
|
Teisho
Zuki
|
coup
direct de la paume de la main
|
|
Tobi
Konde Oi Zuki
|
coup
de poing en bondissant
|
|
Tobi
Komi Oi Zuki
|
coup
de poing,maete zuki,en avançant
|
| Ura Zuki |
coup de poing, paume tournée vers le
haut |
|
Hasami
Zuki
|
coup
de poing double par en dessus
|
| Kagi Zuki |
coup de poing en crochet |
| Mawashi,ou Furi Zuki |
coup de poing ciculaire |
| Yama Zuki |
coup de poing double, simultanément jodan et
gedan |
Morote Zuki,ou
Heiko
Zuki |
coup de poing double au même niveau,de
face |
|
Morote
Sokumen Zuki
|
coup
de poing double sur le côté
|
| Age Zuki |
coup de poing
remontant |
|
Yoko
Zuki
|
coup
de poing sur le côté,de kiba dachi
|
|
TECHNIQUES
DE PERCUSSION : UCHI WAZA
|
Nukite |
attaque directe en pique de main |
|
Nakadaka
ken
|
attaque
de poing,avec médius proéminent
|
|
Ippon
nukite
|
attaque
d'un doigt,l'index
|
|
Nihon
nukite
|
attaque
de deux doigts en fourche
|
|
Ippon
Ken
|
attaque
de poing,avec index proéminent
|
|
Kumade,ou
"Patte d'ours"
|
attaque,plat
de la main,phalanges pliées
|
|
Washide,ou
"Bec d'aigle"
|
attaque
du bout des doigts,regroupés
|
| Uraken Uchi |
attaque circulaire avec le dos du
poing |
|
Uraken
Shomen Uchi
|
attaque
uraken du haut vers le bas
|
| Shuto Uchi |
attaque circulaire avec le tranchant de la
main |
| Tetsui Uchi |
attaque circulaire avec la main en
marteau |
|
Soto
mawashi
shuto uchi
|
shuto
uchi de l'extérieur vers l'intérieur,à l'impact,la main
est en supination,paume vers le haut.
|
|
Uchi
mawashi
shuto uchi
|
shuto
uchi de l'intérieur vers l'extérieur,à l'ompact,la main
est en pronation,dos vers le haut
|
|
Tetsui
hasami uchi
|
double
coup de poing-marteau
|
|
Tetsui
otoshi
|
coup
de poing marteau,du haut vers le bas
|
|
Yoko
tetsui uchi
|
coup
de poing-marteau sur le côté
|
| Haito Uchi |
attaque avec le tranchant de la main (côté
pouce) |
| Teisho Uchi |
attaque avec la paume |
|
Seiryuto
Uchi
|
attaque
avec la base du poignet cassé
|
|
Toho
Uchi,Hirabasami
|
main
en gueule du tigre,fourche index/pouce
|
|
Ura
Tetsui uchi
|
coup
de poing-marteau,côté pouce
|
| Koken,ou
Koken Uchi |
attaque avec le dessus du poignet |
| Haishu Uchi |
attaque avec le dos de la
main |
|
Hiraken
Uchi
|
attaque
de poings,avec les 1ère phalanges pliées
|
|
Ura
haïto uchi
|
haïto
uchi,paume vers le haut,à l'impact
|
|
Seiryuto
uchi
|
coup
avec l'angle du poignet
|
|
ATTAQUES
DE COUDES : EMPI OU HIJI WAZA
|
Enpi,Empi
ou Hiji Uchi |
attaque avec le coude |
|
Mae
age empi uchi
|
coup
de coude de face remontant
|
|
Yoko
empi uchi
|
coup
de coude latéral
|
|
Mawashi
empi uchi
|
coup
de coude circulaire
|
|
Ushiro
empi uchi
|
coup
de coude vers l'arrère (le hikite)
|
|
Tate
empi uchi
|
coup
de coude vertical de face,du bas vers le haut
|
|
Otoshi
empi uchi
|
coup
de coude du haut vers le bas
|
|
ATTAQUES
DE PIEDS : KERI ou GERI WAZA
|
|
Nidan
Geri
|
double
coup de pied sauté
|
| Mawashi Geri (Ho) |
coup de pied circulaire fouetté,hanche
engagée |
|
Mawashi
Geri (ko)
|
coup
de pied circulaire,impact avec le koshi
|
|
Uchi
Mawashi Geri ou Gyaku Mawashi geri
|
coup
de pied circulaire de l'intérieur vers l'extérieur,frappe
avec le cou du pied
|
|
Mawashi
Tobi geri
|
coup
de pied circulaire,sauté
|
| Yoko Kekomi |
coup de pied latéral défonçant,tranchant
du talon |
| Yoko Keage |
coup de pied latéral remontant |
|
Yoko
Tobi Geri
|
coup de pied latéral,sauté
|
| Mikazuki Geri |
coup de pied en croissant |
| Mae Geri
Kekomi |
coup de pied,défonçant, de face les orteils
relevés |
| Mae Geri
Keage |
coup de pied,remontant,de face les orteils
relevés |
| Mae Geri
Tsumasaki |
coup de pied,défonçant, de face les orteils
pointés |
|
Mae
Tobi Geri
|
coup
de pied de face,sauté
|
| Ura Mikazuki Geri |
coup de pied en croissant inverse |
| Ushiro Geri
kekomi |
coup de pied vers l'arrière,défonçant |
| Ushiro Geri
keage |
coup de pied vers l'arrière,remontant |
| Ushiro Kazumi
Geri |
coup de pied vers l'arrière,crochetage
des testicules |
| Fumikomi |
coup de pied écrasant |
| Fumikiri |
coup de pied bas, dans l'idée de
couper |
| Tobi Geri |
coup de pied sauté |
| Ashi Barai |
balayage |
| Ura Mawashi Geri |
coup de pied en revers tournant |
| Ushiro Mawashi Barai |
balayage tournant vers l'arrière |
| Mae
Hiza
ou,Hitsui Geri |
coup de genou
de face |
|
Mawashi
Hiza geri
|
coup
de genou circulaire
|
| Kakato Geri |
coup de pied
avec le talon |
|
Otoshi
Kakato geri
|
coup
de pied avec le talon,de haut en bas
|
|
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